I michettari della zona est e nord-est di Milano si allenano al Parco Lambro mappa oppure lungo la pista ciclabile/pedonale che affianca il Naviglio della Martesana mappa, collegando via Melchiorre Gioia al fiume Adda passando per Milano Crescenzago, Vimodrone, Cernusco, Gorgonzola e Inzago. Informazioni su altri parchi dove correre a Milano si trovano in questo articolo di Vivimilano. Il Parco Lambro consente di allenarsi anche su percorsi ondulati e ripidi grazie alla montagnetta (costruita con le macerie della II Guerra Mondiale) ed altre parti mosse ricche di saliscendi. I percorsi consigliati sono 2: quello che vedete segnato con il puntatore ROSSO misura 2435 m (segnati ogni 100 m), ma sono segnati anche i passaggi al 5° km, al 10° e alla mezza maratona; è praticamente piatto, frequentato anche da ciclisti e da qualche auto; il secondo percorso (puntatore VERDE) è meno battuto, sull'altra sponda del fiume, è decisamente ondulato e misura 990 m, non segnati, con il vantaggio che il passaggio delle auto non è consentito. Il Naviglio della Martesana scorre in parte nel sottosuolo di Milano, per fuoriuscire in fondo a Via Melchiorre Gioia, da dove parte la pista ciclabile completamente pianeggiante che porta per oltre 30 km fino al Fiume Adda, all'altezza di Vaprio. La pista ciclabile è in gran parte asfaltata, eccetto la parte iniziale in Milano in pavè e alcuni tratti sterrati nella parte finale che porta all'Adda. Provenendo da Milano, i km sono segnati ogni 500 m da Vimodrone fino oltre Gorgonzola.   il Parco Lambro di Milano   il Parco Lambro di Milano   Il Parco della Martesana a Milano   la Martesana a Milano verso Viale Monza   la Martesana a Gorgonzola   la Martesana a Gessate Al Campo Giuriati, storico impianto sportivo milanese, corrono una serie di atleti dell'associazione, soprattutto durante la pausa pranzo; l'ingresso è a pagamento, con spogliatoi. E' possibile correre in pista e anche lungo un percorso in terra battuta che gira intorno al Campo. Quasi ogni Giovedì (da Settembre a Giugno), alle ore 13, si disputano le gare del Corrigiuriati, un modo per vivacizzare le sessioni di chi si allena sulla gloriosa pista milanese. Al Parco Nord convivono viali asfaltati, in calcestre e sterrati che attraversano le parti a bosco; due cavalcavia e una collina artificiale consentono di allenarsi anche in salita; l'ente Parco (http://www.parconord.milano.it) ha creato due percorsi segnati, di 5 e 10 km.