Pagina dedicata a proposte di allenamenti, tabelle e video con lezioni online con esercizi utili per noi runners e non solo.
Proposte di Allenamenti e Tabelle
I consigli di un buon coach possono risultare fondamentali nella preparazione di un atleta.
Per questo per tutti i tesserati e simpatizzanti asd la michetta sarà possibile chiedere pareri, aiuti, consigli ai nostri coach:
Matteo Salvadorini
Giuseppe Neutro
Inviate le vostre richieste a lamichetta.asd@gmail.com specificando il nome del coach da cui vorrete la risposta.
Nuova pagina dedicata alla preparazione atletica, perchè avere un corpo forte e agile è importantissimo per prevenire e migliorare la performance.
Qui troverete diversi video, sia di tonificazone che di stretching, tenuti da Liliana Gambarelli (diplomata all'ISEF di Milano, impegnata nel campo del fitness da più di 30anni) e altri professionisti del settore.
Periodicamente verranno pubblicati nuovi video.
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